Kompressionsstrømper

Kompressionsstrømper er lange strømper, der sidder stramt rundt om foden og underbenet. De er meget populære blandt sportsfolk. Men også ældre bruger dem ofte, når de har væske i benene. De positive effekter af kompressionsstrømper understøttes ikke altid af videnskabelig forskning.

Hvordan virker kompressionsstrømper?

Kropsvæske synker på grund af tyngdekraften ned mod fødder og underben. Ved at bevæge sig eller lægge benene højere oppe bliver denne væske også ført væk igen og optaget af kroppen. Sker dette ikke, eller har du en afvigelse i blod- eller lymfekarrene, kan væsken hobe sig op og give gener.

Kompressionsstrømper støtter bortledningen af væske og de affaldsstoffer, som findes heri. Det gør de ved i bund og grund at klemme eller skubbe væsken opad mod lårene, hvor karrene er større. Strømperne sidder nemlig meget stramt ved anklen, og trykket bliver gradvist mindre op mod knæet. Dette stimulerer gennemstrømningen i underbenene.

Hvad er kompressionsstrømper gode for?

Der tilskrives mange fordele ved kompressionsstrømper. Nogle eksempler er:

• Støtte til blodomløbet og bortledning af affaldsstoffer.
• Reduktion af hævelse i fødder, ankler og underben.
• Forebyggelse eller reduktion af muskelømhed og trætte ben.
• Dæmpning af vibrationer i underbensmusklerne under bevægelse, med færre muskel- og seneskader til følge.
• Forebygge trombose (blodprop) og åreknuder.
• Fremme restitutionen efter anstrengelse.

Hvem er kompressionsstrømper egnede til?

Mange kan have gavn af at bruge kompressionsstrømper. Der er mange sportsudøvere, som bruger dem under eller efter anstrengelse. De har en følelse af, at det forbedrer sportspræstationen eller hjælper dem til at restituere bedre. Om dette også virkelig er tilfældet, er forskerne endnu ikke enige om. Der kan altså også være tale om en placeboeffekt. Det betyder: bæreren af kompressionsstrømperne tror, at de virker, og oplever derfor positive effekter af dem.

Men mennesker, der bevæger sig lidt, fordi de for eksempel har et stående eller stillesiddende arbejde, foretager en lang (fly)rejse eller er gravide, kan også have gavn af at bære kompressionsstrømper. Kompressionsstrømper kan købes i sportsbutikker eller via internettet i alle mulige smarte farver.

Støttestrømper

Mennesker, der har ødem (ophobning af væske), eller en afvigelse i lymfe- eller blodkarrene, bærer også kompressionsstrømper. De kaldes da støttestrømper. At bære disse støttestrømper har altså et medicinsk formål.

Ældre bærer dem regelmæssigt. Desuden bevæger de sig på grund af en lidelse eller alder ofte for lidt. Dette forværrer problemerne. Fordi støttestrømper sidder så stramt, skal den, der bærer dem, ofte have hjælp til at tage dem af og på. Støttestrømper fås i alle slags størrelser, men laves også ofte efter mål. Sådan giver de det rigtige tryk.