Knæbrace

En knæbrace beskytter knæet mod overdrevne bevægelser. En knæbrace kan bruges forebyggende eller til behandling af knæskader. Det er en myte, at en brace gør muskler ‘dovne’.

Knæbrace til forebyggelse

En knæbrace bruges ofte til at forebygge knæskader. Som regel har der allerede været en tidligere knæskade. Også et knæ med artrose kan beskyttes med en knæbrace. Herved er det muligt alligevel at fortsætte med at dyrke sport eller arbejde.

Knæbrace som behandling af knæskader

En knæbrace bruges kun som behandling ved skade på det indvendige ledbånd i knæet. Dette er den eneste korrekte anvendelse. Derudover anvendes en knæbrace ikke til egentlig skadesbehandling. Den kan dog bruges til - for eksempel - at udsætte en operation efter en forreste korsbåndsruptur. Når en forreste korsbåndsskade ikke opereres, kan en brace også være en del af behandlingen, men da med det formål at forebygge anden knæskade på grund af den opståede instabilitet.

Typer af knæbraces

Der findes mange forskellige typer knæbraces. Fra en elastisk strømpe til en fuldstændig specialfremstillet brace. En brace anbefales oftest for at forebygge nye knæskader. Mennesker med knæartrose eller instabilitet i knæet har gavn af en knæbrace. Med en knæbrace kan de fortsætte med at dyrke sport og/eller arbejde.

En brace forhindrer i høj grad sideværts og ekstreme rotationsbevægelser i knæleddet. Det er dog stadig muligt at bøje og strække knæet. Det er kendt, at bevægelse er godt for kroppen og for leddene. Også ved artrose skal et led holdes i bevægelse. Med en brace er dette muligt.

En elastisk strømpe forhindrer ikke ekstreme bevægelser, men giver kompression. Det kan hjælpe mod væskeansamling. Kompressionen giver også en følelse af stabilitet og tryghed, hvorved smerten også aftager. Ofte fungerer en sådan elastisk strømpe også som en påmindelse om at være lidt forsigtig. På den måde undgår man ekstreme belastninger af knæet.

Vigtigt ved en knæbrace

For en knæbrace er det afgørende, at den passer godt. Låret er altid tykkere end underbenet. Derfor kan en knæbrace glide ned.

En knæbrace i den rigtige størrelse er derfor vigtig. Knæbracen klemmer sig da fast omkring over- og underben. Sidder bracen for stramt, kan der opstå andre gener såsom kolde fødder eller snurren i foden. Derudover er det vigtigt, at den rigtige bevægelse hæmmes. Det handler ofte om sidebevægelser i knæet.

Bed en fysioterapeut om at rådgive dig hvilken brace der passer bedst til dig.