Hofteskade

Det kan ske, at du får hoftesmerter under fodbold. I hoften foregår der mange bevægelser under en kamp. For at hjælpe dig har vi listet de mest almindelige hofteskader herunder.

De fleste hofteskader i fodbold opstår over tid. En hofteskade skyldes oftest overbelastning. Men smerter kan også komme af en forandring i selve hofteleddet. Ofte kan du mærke forskellen. Smerter omkring hoften skyldes som regel overbelastning. Ved smerter dybt i hoften er det ofte hofteleddet, der er årsagen.

Lyskeskade
Når smerten sidder fortil på hoften, er der ofte tale om en lyskeskade. En lyskeskade er ikke egentlig en hofteskade, men kan give smerter i området. Et træningsprogram gør lyskens muskler stærkere og mindsker generne.

Snappende hofte
En snappende hofte er den mest almindelige hofteskade hos fodboldspillere. Her glider en muskel, sene eller et ledbånd over et knoglefremspring på hoften. Det giver en knækkende/snappende lyd eller fornemmelse i hoften. Der er tre steder i hoften, hvor dette kan ske: forside, bagside eller yderside af hoften. Hvilken muskel, sene eller hvilket bånd der bevæger sig over et fremspring, afhænger af lokaliseringen. Snappet behøver ikke gøre ondt, men føles ofte ubehageligt.

Ved regelmæssigt snappen i hoften under fodbold er det nødvendigt midlertidigt at stoppe med at spille. Lad en fysioterapeut undersøge, hvad der forårsager snappet. Denne kan behandle videre for at forebygge, at generne kommer igen i fremtiden.

Kontusion
En kontusion er en akut skade. Den kan opstå ved et hårdt fald eller et spark mod hoften. En kontusion går som regel over af sig selv.

Slimsækbetændelse
En slimsækbetændelse i hoften skyldes som regel overbelastning, men kan også være en følge af en kontusion. Smerten sidder da hovedsageligt på ydersiden af hoften. Generne svarer til trochanter major-syndrom. En slimsækbetændelse kan også opstå heraf.

Stressfraktur
Ved en stressfraktur opstår der små revner i knoglen. En stressfraktur i hoften forårsages af overbelastning. Når hofteknoglen på kort tid belastes for hårdt, kan der opstå en stressfraktur. Ved hjælp af et røntgenbillede kan en stressfraktur påvises. Relativ hvile er derefter nødvendig.

Labrumskade
Labrum er en bruskring på kanten af hofteskålens ledskål. Herved bliver skålen lidt dybere. Denne ring kan briste. Ofte brister den som følge af hofteimpingement. I sjældne tilfælde kan det også skyldes et stort fald eller en tackling.

Lav selvtesten

Har du en hofteskade? Lav da her selvtesten for hoftegener, og find ud af, hvad der er galt.