Øvelser for låret

I låret sidder store muskler og sener, der kan levere stor kraft. Men når der dagligt er så stor belastning, kan der også gå noget galt. Øvelser gør låret stærkere igen.

Gener i låret

De fleste gener i låret stammer fra benmusklerne. Gener opstår ofte som følge af overbelastning eller en sportsskade. Belastningen på benet har da været for stor. For at komme af med dette igen er det klogt at lave øvelser, der gør benet stærkere. Det mindsker også risikoen for, at generne så let vender tilbage.

Start nu med øvelser for låret

Særligt til denne type gener har vores fysioterapeuter lavet øvelsesprogrammer. I begyndelsen af programmet er øvelserne lettere og nemmere, men de bliver dernæst gradvist tungere og sværere. Så kan du selv yde en aktiv indsats i genoptræningen af dine lårgener. Du udfører øvelserne selvstændigt ved hjælp af professionelle videoer og tydelige instruktioner.

Et overblik over alle øvelsesprogrammer for låret finder du nedenfor. Er du endnu ikke sikker på, hvilken lidelse du har brug for et øvelsesprogram til? Tag så først selvtesten.