Øvelser for hovedet

Mange gener i hovedet har deres oprindelse i nakken. Fra nakken stråler generne opad og forårsager hovedpine. Øvelser for nakken virker derfor godt til at reducere hovedpine.

Gener i hovedet

Gener i hovedet er som regel usynlige og svære at tolke. Meget ofte hænger hovedpine sammen med gener i nakken. For eksempel hvis nakkemusklerne er meget spændte, eller halshvirvlerne ikke bevæger sig godt. Ved at lave øvelser for nakken mindskes generne i hovedet ofte også.

Start nu med øvelser for hovedet

Vores fysioterapeuter har lavet øvelsesprogrammer for forskellige hoftegener. Du kan altså begynde på dine øvelser allerede i dag. De er rettet mod at få dine hoftegener til at aftage. Du laver øvelserne derhjemme og i din egen tid. Alle øvelser er forsynet med professionelle instruktionsvideoer.

Et overblik over alle øvelsesprogrammer for hovedet finder du herunder. Lav først selvtesten, hvis du endnu ikke ved, hvilken lidelse du har brug for et øvelsesprogram til.