Øvelser for hånden

Hånden består af mange forskellige knogler, muskler, sener og led. Vi bruger hænderne så ofte i hverdagen, at en skade altid lurer. Heldigvis kan de fleste gener afhjælpes igen med de rette øvelser.

Gener i hånd og fingre

Gener i hånd og fingre begrænser straks hverdagen, uanset om de skyldes overbelastning, ulykke eller sygdom. Hvis du ikke kan bruge hånden ordentligt, bliver hverdagsting pludselig meget sværere eller endda umulige. For at fungere optimalt skal muskler, sener og led alle fungere godt. Har du en skade i hånd eller fingre? Så er det en god idé at træne dem. Øvelser gør hånden stærkere, mere bevægelig og reducerer smerter.

Start nu med øvelser for hånden

Få din hånd til at fungere optimalt igen og begynd allerede i dag med øvelser for hånd og fingre. Øvelsesprogrammerne er særligt sammensat af vores fysioterapeuter. Øvelserne laver du derhjemme i din egen tid. Med de professionelle instruktionsvideoer ved du præcist, hvilke øvelser du skal lave.

Et overblik over alle øvelsesprogrammer for hånden finder du nedenfor. Tag først selvtesten for at finde ud af, hvilket øvelsesprogram der passer bedst til din lidelse.