Knakker i leddene

Knitrende eller knækkende led

Knak i leddene er almindeligt. Især fingre og knæ kan knække, men også håndled, ryg, nakke, hofter og alle andre led. Lyden kan være meget generende, men som regel er der ingen grund til bekymring.

De mest kendte er knækkende fingre. Nogle mennesker knækker dem af vane. Derudover er knækkende knæ almindelige. Især når man sætter sig på hug og derefter rejser sig igen.

Årsag til knæklyde i led

Knak i led kan opstå på to måder:

  • To strukturer, der bevæger sig hen over hinanden
    For eksempel når knogle gnider mod knogle i et led med artrose.
  • En luftboble, der presses sammen i leddet
    Et led er omsluttet af en ledkapsel. I denne kapsel er der ledvæske, men der er også gas. Ved tryk på leddet eller ved at trække leddet fra hinanden kan denne gasboble presses sammen. Ligesom når man åbner et glas syltetøj.

Kan knæklyde i led være skadelige?

Nej, generelt er knæklyde i led ikke skadelige. Medmindre leddet er smertefuldt og hæver op. En akut knæk eller et smæld som følge af en skade er som regel heller ikke et godt tegn. Men knæklyde i led ved gang, trapper, at sætte sig på hug eller udføre andre aktiviteter er ufarlige. Også at knække sine egne fingre, nakke eller ryg fører ikke til ledskade.

Efterhånden som vi bliver ældre, kan vi høre knæklyden tydeligere. Det skyldes, at der så er mindre ledvæske i leddene. Ledvæske giver et dæmpende lag mellem alle strukturer i leddene. Hvis der er mindre ledvæske, og dæmpningslaget derfor er tyndere, høres det bedre. Brusken bliver også mindre beskyttet.

Når knækket gør ondt, eller leddet bliver irriteret, kan der være artrose (slid) eller reumatoid artrit. Det er da tilrådeligt at gå til en fysioterapeut eller egen læge. Med råd og tips fra en fysioterapeut kan generne mindskes.

Knak som behandling

At knække led bruges også jævnligt som behandling hos en manuel terapeut. Selvom det i daglig tale kaldes ‘at knække’, er den officielle betegnelse for denne behandlingsmetode manipulation af led eller manipulation.

Relaterede emner

Fremhævede lidelser

Del denne side Lav selvtjekket