Hekseskud

Hold i ryggen er en akut lidelse i lænden, som hører under de uspecifikke lændesmerter. Man oplever hold i ryggen som en stikkende smerte i lænden, der pludselig 'skyder ind'. I medicinske termer taler man også om akut lumbago eller lumbalgi. Det betyder bogstaveligt 'smerter i lænden'.

Hvad er årsagen til hold i ryggen?

Hold i ryggen skyldes meget små revner i en mellemhvirvelskive. Mellemhvirvelskiver er de elastiske skiver, der sidder mellem knoglerne i rygsøjlen.

De små revner medfører en pludselig kraftig spænding (krampe) i de dybe muskler i lænden. Kroppen sætter selv denne spænding i gang for at forhindre, at skaden bliver værre. Det er altså en forsvarsmekanisme.

Hold i ryggen er en form for uspecifikke lændesmerter og opstår for eksempel ved en forkert bevægelse som at bøje sig, løfte, dreje osv.

De små revner i mellemhvirvelskivens væg er generelt tegn på aldring eller forringet vævskvalitet. Der kan dog også være andre årsager:

• Overbelastning af lænden (arbejde eller kropsholdning).
• Stress (privatliv eller arbejde).
• Pludselige bevægelser (at bøje sig eller dreje).
• Dårlig fysisk form eller for lidt motion.
• Et diskusprolaps i lænden.
• Specifikke lidelser i ryggen, for eksempel Bechterews sygdom, osteoporose eller kræft.

Hvad er kendetegnene (symptomerne) på hold i ryggen?

Som nævnt er der ved hold i ryggen tale om krampe i de dybe lændemuskler. Det giver et pludseligt og meget kraftigt jag i lænden. På grund af krampen bliver bevægelser med lænden stærkt begrænsede.

I begyndelsen mærkes smerten meget lokalt i lænden. Med tiden kan den flytte sig til venstre og/eller højre side af ryggen. I den korte periode efter et hold i ryggen kan ryggen også føles ustabil.

Hvordan stilles diagnosen 'hold i ryggen'?

Hold i ryggen er ikke en sygdom i sig selv, men en samlebetegnelse for akutte lændesmerter. Undersøgelsen hos den praktiserende læge eller fysioterapeuten vil derfor hovedsageligt have til formål at udelukke andre skader, for eksempel en diskusprolaps i lænden.

Hvordan behandles hold i ryggen?

I de fleste tilfælde forsvinder hold i ryggen af sig selv. Det er dog vigtigt at blive ved med at bevæge sig meget. Det gælder især gåture og øvelser, der holder ryggen smidig. For at mindske smerterne i de første uger kan den praktiserende læge ordinere medicin.

Selvom symptomerne på hold i ryggen forsvinder af sig selv, er årsagen til problemet naturligvis ikke væk. For at forebygge langvarige problemer skal man arbejde på at styrke kropsstammens muskler eller tilpasse arbejdspladsen. Det kan ske med et program med særlige øvelser mod lændesmerter. En fysioterapeut kan hjælpe godt med dette.