Hælspore

Hælspore er en forkalkning (forbening) ved tilhæftningen af fasciepladen under foden. Dette kan medføre gener fra foden. Hælspore giver smerter på undersiden af foden/hælen under gang.

Senebladet under hælbenet kaldes også fascia plantaris. Nogle gange skyldes hælspore en inflammation under hælen. En sådan betændelse i plantarfasciaen kaldes også fasciitis plantaris.

Hvad forårsager hælspore?

Der er flere mulige årsager til udviklingen af hælspore. Generelt spiller overbelastning en vigtig rolle, men også overvægt og ujævn belastning (f.eks. dårligt fodtøj eller fodafvigelser) bidrager til processen.

Hvad er kendetegnene ved hælspore?

Selvom der er flere mulige årsager til hælspore, er symptomerne meget genkendelige. Begyndelsesfasen er kendetegnet ved skarpe smerter under hælen, som mærkes, når de første skridt tages om morgenen. Denne smerte kan også opstå, når man kommer i gang igen efter en periode med hvile.

I den næste fase optræder smerterne stadig oftere i løbet af dagen. Ud over smerterne ses der ofte træthed i foden, en stiv fod eller en let hævelse.

Hvordan behandles hælspore?

Ro er afgørende ved gener fra hælspore. Smerterne kan også mindskes ved at køle det ømme sted eller med shockwave-terapi. For at bekæmpe generne på længere sigt er det klogt at bestille tid hos en fysioterapeut.

Fysioterapeuten udarbejder i samråd med patienten en behandlingsplan for at reducere smerterne og øge belastningstolerancen. At få lavet indlægssåler er også ofte en effektiv behandlingsmetode ved hælspore.

Selvtest for hælspore

Er du i tvivl om, hvorvidt du har hælspore (eller fasciitis plantaris)? Udfyld da selvtesten.

Relaterede emner

Fremhævede lidelser

Del denne side Lav selvtjekket