Tendinopati

Begrebet tendinopati er sammensat af de græske ord tendon- (som betyder sene) og –pati (som angiver sygdom, lidelse eller forstyrrelse). Frit oversat er en tendinopati altså en senelidelse. Der findes mange forskellige senelidelser, men de hører alle under begrebet tendinopati.

De vigtigste senelidelser er:

• Tendinit (-itis står for betændelse i senen).
• Tendinose (-ose står for nedsat kvalitet af senen).
• Seneruptur (-ruptur står for indre flænger eller fuldstændig overrivning af senen).

Hvor kan en tendinopati opstå?

Sener findes overalt i kroppen og forbinder muskler og knogler. I princippet kan en tendinopati opstå i enhver sene. Der er dog en række steder, som tydeligt oftere er involveret ved senelidelser. Tænk især på:

• Skuldre – Et godt eksempel er senelidelser i muskelgruppen rotator cuff (skulderstabilisatorer).
• Albuer – I området omkring albuen er en tennisalbue og en golfalbue hyppige senelidelser.
• Knæ – En jumper’s knee og en runner’s knee er hyppige senelidelser i knæet
• Underben – Mest kendt i dette område er en skade på achillessenen.

Hvordan opstår en tendinopati?

Generelt hænger en tendinopati direkte sammen med fysisk belastning. Især ved tendinit eller ruptur er der næsten altid tale om overbelastning (for meget belastning) eller underbelastning (for lidt belastning) af senen. Langvarig underbelastning medfører svækkelse af senen og gør den mere sårbar for skader.

Der er desuden flere risikofaktorer for udvikling af senelidelser. Vi skelner mellem intrinsiske faktorer (faktorer, der er specifikke for personen) og ekstrinsiske faktorer (omgivelsesfaktorer). 

Eksempler på intrinsiske risikofaktorer er: alder, køn, overvægt, fejlstillinger i foden/fødderne. 

Omgivelsesfaktorer, der kan påvirke senelidelser, omfatter blandt andet: vejrforhold, underlagstype, fodtøjstype og graden af træningsopbygning.

Hvordan behandles en tendinopati?

For alle senelidelser gælder i princippet, at tilpasning af aktiviteter og styrkelse af senen er de vigtigste dele af behandlingen. For at reducere risikoen for en tendinopati er det værdifuldt at adressere de nævnte risikofaktorer.

Hyppigt anvendte behandlingsmetoder ved en tendinopati er blandt andet shockwave-terapi, perkutan elektrolyse og taping. Ved alle disse behandlingsformer er smertereduktion det første behandlingsmål. Derefter påbegyndes øvelsesterapi for igen at gøre muskler og sener stærkere.

Kontakt en fysioterapeut for at få hjælp til at komme af med dine seneproblemer.