Nakkesmerter

Nakken understøtter hovedet og har dermed en tung opgave. Hovedet vejer ca. 4-6 kilo og bør befinde sig pænt over midten af skuldrene. Desværre er dette ikke tilfældet hos mange, og hovedet bæres for langt fremme med nakkesmerter til følge. Men en dårlig holdning er ikke den eneste kilde til smerter i nakken.

Anatomi af nakken

Nakken består af 7 halshvirvler. Halshvirvler er knogler med et hvirvellegeme og nogle spidse fremspring bagtil og til siderne. Gennem hvirvlerne løber fra oven og ned rygmarvskanalen.

I rygmarvskanalen ligger rygmarven. Rygmarven består af et bundt nervebaner, hvorfra nerverne til venstre og højre træder ud. Disse nerver løber dernæst til armene for at styre musklerne dér og muliggøre fornemmelsen af følesans (sensorik).

Hele vejen rundt om halshvirvlerne løber muskler og ledbånd. Langs hvirvlerne løber også vigtige blodkar, der går til hjernen. 

Mellem to hvirvler (bortset fra de øverste hvirvler) ligger der hver gang en mellemvirvelskive. Disse mellemvirvelskiver er af blødere materiale end knoglen i halshvirvlerne og muliggør dermed bevægelighed og stødabsorbering i nakken. 

Nakkegener
Som nævnt er en forkert holdning en hyppig årsag til nakkesmerter. Dette kan bl.a. opstå ved hyppigt computerarbejde eller ved at kigge med hovedet foroverbøjet ned på en smartphone.

Der er dog også mere specifikke problemer, som forårsager smerter i nakken. Således kan der være tale om en afklemt nerve eller en piskesmældsskade efter en ulykke. Disse gener behøver ikke at begrænse sig til selve nakken. Ofte ledsages nakkesmerter af hovedpine eller udstrålende smerter til armen/armene.

Tjek dine nakkesmerter

For at finde ud af, hvor dine nakkesmerter kommer fra, kan du tage fysioterapitjekket. Det er et online spørgeskema, der afdækker, hvordan generne er opstået, og hvilke problemer de medfører. Resultatet giver indsigt i den mulige årsag til generne og behandlingen heraf. Det er klogt at aftale en tid hos en fysioterapeut og med professionel vejledning komme dine gener til livs.

Lidelser i nakke og hoved

Listen nedenfor giver et overblik over tilstande, der giver nakke- og/eller hovedpine. Her kan du læse mere om anatomi, årsager, symptomer og behandling af smerter i nakke og hoved.