- Lidelser
- øvelsesprogram
Effektiv online fysioterapi mod Degenerativ meniskskade
Degenerativ medial og lateral meniskskade
Kan du genkende disse gener?
- Symptomerne er opstået eller forværret gradvist.
- Der er smerter i/omkring knæet.
- Aktiviteter som at sidde på hug, gå på trapper, fuld udstrækning og drejende bevægelser i knæet gør ondt.
Dette er typiske symptomer på Degenerativ meniskskade. Fremskynd din heling med de rette fysioterapiøvelser.
Løsningen på dine gener
Øvelsesprogram + ubegrænset online fysioterapi
Online fysioterapi fra Physiocheck.dk er dokumenteret effektiv og videnskabeligt underbygget. Vores online træningsprogrammer er lavet af erfarne fysioterapeuter.
- Adgang til mere end 80+ øvelsesprogrammer
- Hjælp til alle dine fysiske gener
- Følg et ubegrænset antal programmer med tydelige videodemonstrationer
- Ubegrænset adgang til gratis selvtjekket til at finde årsagen til dine gener
7-dages prøveperiode: 22,50 kr.
93% af deltagerne er symptomfrie inden for 12 uger
Skift træningsprogram uden omkostninger
Er du i tvivl om dette passer til dine symptomer? Du kan til enhver tid skifte til et andet øvelsesprogram.
Hvornår er online fysioterapi et smart valg?
Professionel hjælp – også uden tillægsforsikring
Billigere end en almindelig fysioterapeutklinik
Fra komforten af dit eget hjem
Online fysioterapi mod Degenerativ meniskskade
Har du haft gener i et stykke tid? Og bliver det ikke bedre, når du hviler dig eller undgår smertefulde bevægelser? Så giver det god mening at lave et par øvelser hver dag, så dine gener mindskes varigt.
Vores online træningsprogram for Degenerativ meniskskade er sammensat af erfarne fysioterapeuter. Tilgangen er dokumenteret effektiv og videnskabeligt underbygget.
Online træningsprogram
Du lærer, hvilke øvelser der mindsker dine gener, hvordan du udfører dem, og hvor ofte. På den måde er du 100% sikker på, at du gør det rigtige.
- Se instruktionsvideoerne i vores app eller via din internetbrowser.
- Hver uge nye øvelser for at forbedre din belastningsevne.
- Indsigt i din fremgang og heling med vores smertemåling.
- Adgang til alle videoer.
Daglig vejledning
Med dette træningsprogram får du dagligt dine øvelser og vejledning via appen eller din browser.
- Træn hjemme i 15 minutter om dagen (ingen sportsudstyr nødvendigt).
- Du modtager påmindelser om øvelserne.
- Få indsigt i din fremgang og heling med vores smertemåling.
- Adgang til alle træningsprogrammer.
Ofte stillede spørgsmål
Nedenfor finder du de spørgsmål, vi hyppigt modtager om ubegrænset online fysioterapi – og selvfølgelig svarene. Vil du vide noget andet? Så tag kontakt. Så får du hurtigt svar på dit spørgsmål.
-
Nej, du kan starte når som helst! Køber du for eksempel 1 års ubegrænset online fysioterapi den 12. marts? Så har du adgang til det online træningsprogram indtil og med 11. marts året efter. I den periode besvarer vores online fysioterapeut også alle dine spørgsmål.
-
Køber du ubegrænset online fysioterapi hos os? Så får du 1 års adgang til fysioterapiøvelser, der passer til dine symptomer. Får du en ny skade inden for dette år? Så får du også et online øvelsesprogram til den.
Vi har en fair use policy her. Vi antager, at du kun bruger vores øvelsesprogrammer til dine egne gener. Du kan deltage i flere programmer samtidigt. -
Har du tegnet 1 års ubegrænset online fysioterapi hos os? Så kan du til enhver tid inden for et år efter købet kontakte os for at skifte program.
-
I hele din abonnementsperiode har du adgang til vores online træningsprogram – også når du har gennemført det. Får du igen symptomer? Log ind og genopfrisk hvilke øvelser der hjalp sidst. Eller print dem ud i forvejen, så du har dem klar. Du kan dermed hurtigere gribe ind og forhindre, at symptomerne forværres (igen).
-
Får du senere på året andre fysiske gener? Så hjælper vi dig også med dem. Lav selvtesten igen, så bliver du guidet til det rigtige træningsprogram for denne lidelse.
-
Fysioterapiøvelserne er tilpasset til specifikke gener. Matcher dine gener ikke med dem? Eller har du alvorlige fysiske problemer? Så anbefaler vi, at du først kontakter din læge eller fysioterapeut, før du deltager i et træningsprogram.
-
Vi anvender en minimumsalder på 16 år på vores træningsprogrammer og ubegrænset online fysioterapi.
-
Du kan udføre alle øvelserne derhjemme, og du behøver ikke særligt sportsudstyr. Det er det gode ved det: du træner komfortabelt hjemmefra. Det sparer en masse tid og penge.
-
Efter online betaling modtager du loginoplysninger til vores online træningsmiljø. I vores app og på vores hjemmeside har du adgang til dine træningsprogrammer. Her finder du instruktionsvideoer med øvelser, der kan lindre dine symptomer.
-
Ja! Du kan til enhver tid opsige dit abonnement ved at logge ind på din konto via 'Min konto' øverst på hjemmesiden og gå til 'Abonnement'. Har du brug for hjælp, kan du også kontakte os, så opsiger vi abonnementet for dig.
-
Har du alvorlige fysiske gener? Så anbefaler vi, at du først tager til din læge eller fysioterapeut, før du starter med vores øvelsesprogram. Så er du sikker på, at du laver de rette øvelser for at mindske dine gener.
Hvad skal du lave?
Jo længere tid du går rundt med dine gener, jo sværere bliver det at slippe af med dem. Vælg derfor den løsning, der passer dig bedst: følg online fysioterapi eller find en fysioterapeut i nærheden.
